サラリーマンが副業で結果を出す為に必要なのことはズバリ2つ!
サラリーマンが副業で結果を出す為に必要なこととはズバリ2つ!
ゆるねこ視点での最も結果を出す為に大切にしていることを解説していきたいと思います。
 
スポンサーリンク

サラリーマンはなぜ副業で結果を出せないのか

結果が出せないと決めつけていますが、全てゆるねこ自身のことです。
それは健康のことを何も考えてないから。
 
まず本業をしながら副業で稼ぐというには、時間的な縛りが大きいです。
 
ということは、短い時間で高いパフォーマンスを維持しながら作業をコツコツと積み重ねていかないと
 
結果を出しにくいということです。
 
 
 

高いパフォーマンスを維持する上で重要なこと

それはズバリ健康管理です。
健康管理といっても色々ありますが、サラリーマンという前提で話を進めます。

1.1日3回のバランスのとれた食事

ちゃんと1日3回の食事をバランス良くとってますか?
ほとんどの方が耳が痛い話になるかもしれませんが、ですがこれめちゃくちゃ重要です。
僕の周りでは、昼食をとらずに仕事に没頭する人がよくいます。

ゆるねこ
ねぇ~【ゆるお】は何時も昼ご飯食べてないよね?なんで?

ゆるお
え~だって仕事が忙しいし、食事とる時間がとれないもん!

今は手が離せないから手が空いてから食事を取ろうと思っている
 
 
 
食事をとるという計画が無いから、そこに合わせて仕事が出来ていない証拠ですね。
 
イレギュラーはもちろんあります。
ですが、イレギュラー抜きにしても、食事をとらない人は最初からとるつもりがありません。
たかが食事だろうと思うかもしれませんが、食事のバランスか崩れれば、身体のバランスも崩れます。
なので一番太りやすいと言われる夕飯で、ドカ食いしてしまい、次の日の朝ご飯では胃がもたれてしっかり食べられないという悪循環に陥ります。
だからでしょうか?
中間管理職の方などのサラリーマンに肥満が多かったりします。
部下の管理よりも、自己管理がしっかりできていない上司は案外多いです。
そして無理なダイエットに挑戦してみたり、継続しない運動をやってみたり、と逆に日々のパフォーマンスを低下させる要因を増やしてしまいます。
つまり食事の管理が出来ていないサラリーマンは、日々のパフォーマンスを明らかに落としています。
本業でも生産性が低いのに、副業で結果を出すのは至難の業です。

2.7時間以上、質の良い睡眠

サラリーマンは残業があったりするので、どうしても疲れを次の日に持ち越しがちだと思いますが、こういった日々の積み重ねを見直すのが重要です。
残業をそもそもしないように仕事を捌くのも重要ですが、睡眠不足になりがちな人は、常習的に睡眠の質が悪い傾向があると思います。
その理由として
  • 寝る前に必ずスマホをいじってる
  • 仕事を家に持ち帰って休まる暇がない
高いパフォーマンスを維持する観点から言うと、これが一番パフォーマンスを低下させます。
 
仕事は仕事、プライベートはプライベートとしっかりメリハリをつけてやっている人は、ダラダラと時間を浪費する人は少ないと思います。
 
 
睡眠の質を上げれば必然的に次の日のパフォーマンスが上がります。
 
 
逆に夜更かしなどで睡眠の質を下げた状態で次の日を向かえると、確実にパフォーマンスが低い状態からスタートです。
 
 
1日の始まりつまりスタートラインが変わると、1日の過ごし方が大きく変わります。
 
 
睡眠の質に拘る人は間違いなくパフォーマンスが高いと言えます。
 
 
つまり、睡眠の管理が出来ていないサラリーマンは、毎日負の連鎖からスタートする非効率的な生活をしているので本業でも副業でも思うような結果を出せません。
 
 

日々のデフォルトを見直す

たった2つのことですが、当たり前のようにしている今の生活習慣にこそ、成功を妨げる悪しき習慣が隠れています。
 
そこに気づいて、良い習慣を取り入れていかなければ、水面下の物をだけを一生懸命頑張っても結果はついてこないのは必然。
 
 
 
まずは健康管理を見直し、食事と睡眠の質を上げる努力からやってみましょう。
 
 
そうすると、結果を出す為のライフスタイルに切り替わって、生産的な時間が作れるようになります。
 
 
  • 食事を見直し
  • 睡眠を見直す
すなわちライフスタイルの見直しです。
ライフスタイルをデザインしていくと
時間が生まれます。
時間をデザインしていきましょう!
 
 
 

 

スポンサーリンク

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事